Athletic Performance
Προπόνηση για αθλητική απόδοση, ταχύτητα και δύναμη.
Resistance Based
Προπόνηση για δύναμη και μυϊκή αντοχή.
Cardio & Core
Προπόνηση για καρδιοαναπνευστική αντοχή και ενδυνάμωση κορμού.
Interval Training
Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης.
Functional Training
Κυκλική προπόνηση για λειτουργικότητα και φυσική κατάσταση.
